חוזרת לגוף שלי
קורס תנועה ורצפת אגן לנשים אחרי לידה
5 מפגשים מעמיקים לחיבור, שיקום, ריפוי וחיזוק.
הקורס שיעזור לך לשקם את הגוף, לחזור לגזרה ולהשיג בטן חטובה!
עברת לידה. את אמא. הגוף שלך השתנה, אולי גם את.
אבל איפשהו בין העייפות, ההנקה, הטיפול
יש קול פנימי שרוצה רגע לעצמו.
לנשום. להרגיש. להתחזק.ולחזור לגוף שלך
לא רק לתפקד, אלא להיות בו שוב.
להכיר אותו שוב מחדש
אבל איפשהו בין העייפות, ההנקה, הטיפול
יש קול פנימי שרוצה רגע לעצמו.
לנשום. להרגיש. להתחזק.ולחזור לגוף שלך
לא רק לתפקד, אלא להיות בו שוב.
להכיר אותו שוב מחדש
מה מחכה לך בקורס?
5 מפגשים שבועיים בקבוצה אינטימית ומחבקת
שיתנו לך:
חיבור מחדש לגוף שלך – בלי שיפוט, עם המון עדינות
תרגולים לרצפת האגן, נשימה, יציבה ושרירי ליבה
תנועה נשית מרפאת – שמאפשרת שחרור, זרימה וריפוי
ידע מקצועי ומבוסס על גופך המשתקם אחרי לידה
מקום לשתף, לדבר, לנשום ולהיות את.
שיתנו לך:
חיבור מחדש לגוף שלך – בלי שיפוט, עם המון עדינות
תרגולים לרצפת האגן, נשימה, יציבה ושרירי ליבה
תנועה נשית מרפאת – שמאפשרת שחרור, זרימה וריפוי
ידע מקצועי ומבוסס על גופך המשתקם אחרי לידה
מקום לשתף, לדבר, לנשום ולהיות את.
תכלס, מה את הולכת לקבל בקורס הזה:
אני הולכת לגלות לך!
מהם 4 שלבים שכל אישה אחרי לידה צריכה לעבור כדי לחזור לעצמה, ואיך להוריד את הבטן שנתקעה.
גם בבית וגם בליווי שלי!
בסיום הקורס תדעי בדיוק מה את צריכה לעשות כדי לשקם ולחזק את הגוף,
תוכלי לעשות זאת באופן עצמאי וגם לקבל ליווי ותמיכה בוואצאפ הקבוצתי שלנו עם עוד נשים שעושות את התהליך שלך.
תוכלי לעשות זאת באופן עצמאי וגם לקבל ליווי ותמיכה בוואצאפ הקבוצתי שלנו עם עוד נשים שעושות את התהליך שלך.
מה כן ומה לא?
תלמדי מהם סוגי האימונים שאסור לך לעשות אחרי לידה - וגם איזה אימונים הכי אפקטיביים!
את הולכת להרגיש מעולה!
איזה כייף כשתחליטי לעשות משהו עבור עצמך, את הולכת לרגיש מלאת חיים ותנועה שתזין אותך באנרגיה והשראה להמשך(:
הקורס מתאים לך:
אם את אחרי לידה (גם 6 שבועות אחרי – וגם שנה ויותר אחרי)
אם את מרגישה ניתוק, חולשה, כאב או צורך בזמן לעצמך
אם את רוצה לחזק את רצפת האגן בצורה רכה ומותאמת
אם את יודעת שהגוף זוכר – ורוצה להיזכר בו מחדש
אם את מרגישה ניתוק, חולשה, כאב או צורך בזמן לעצמך
אם את רוצה לחזק את רצפת האגן בצורה רכה ומותאמת
אם את יודעת שהגוף זוכר – ורוצה להיזכר בו מחדש
מתי?
ימי חמישי 10:30-11:30
מתחילות ב8/5 עד 5/6
איפה?
סטודיו נעים ברחוב רחל אמנו 47 בקטמון הישנה
כמה?
5 מפגשים בעלות של 650 ש"ח
ימי חמישי 10:30-11:30
מתחילות ב8/5 עד 5/6
איפה?
סטודיו נעים ברחוב רחל אמנו 47 בקטמון הישנה
כמה?
5 מפגשים בעלות של 650 ש"ח
מספר מקומות מוגבל לקבוצות קטנות כדי לאפשר יחס אישי ומדויק לך.
נעים מאוד(: אני מיכל אלדר
מנטורית לתנועה, צועדת ומלווה נשים לצמיחה ויצירת שינוי בחיים ע"י העוצמה שבתנועה ובחיבור לגוף.
בעלת סטודיו בוטיק לפילאטיס ותנועה, מדריכת פילאטיס, מורה למחול ותנועה, מתרגלת ומנחה סדנאות אימפרוביזציה, חוקרת ומפתחת שיטת EmotionFlow לטיפול בכאב.
עוסקת בכושר ותנועה כבר למעלה מ15 שנים. אני תמיד לומדת ומתפתחת בעולם התנועה, בוגרת מספר קורסים שונים בוינגייט, ועוד המון הכשרות שרכשתי במהלך השנים בכל מה שקשור לשיקום תנועה ורצפת האגן, שיקום וטיפול בכאב ובעיות גב ועבודה עם הגיל השלישי.
אחרי המון נשים שליויתי בתהליכים כאלה ואחרים וראיתי לאיזה מקומות נפלאים הן הגיעו - אני מבינה ויודעת
שהשליחות שלי כאן היא שכמה שיותר נשים יוכלו לחזור לעצמן ולראות שזה לגמרי אפשרי גם עבורן.
אשמח להיות עבורך ולעזור לך להתחיל בתהליך האישי שלך!
בעלת סטודיו בוטיק לפילאטיס ותנועה, מדריכת פילאטיס, מורה למחול ותנועה, מתרגלת ומנחה סדנאות אימפרוביזציה, חוקרת ומפתחת שיטת EmotionFlow לטיפול בכאב.
עוסקת בכושר ותנועה כבר למעלה מ15 שנים. אני תמיד לומדת ומתפתחת בעולם התנועה, בוגרת מספר קורסים שונים בוינגייט, ועוד המון הכשרות שרכשתי במהלך השנים בכל מה שקשור לשיקום תנועה ורצפת האגן, שיקום וטיפול בכאב ובעיות גב ועבודה עם הגיל השלישי.
אחרי המון נשים שליויתי בתהליכים כאלה ואחרים וראיתי לאיזה מקומות נפלאים הן הגיעו - אני מבינה ויודעת
שהשליחות שלי כאן היא שכמה שיותר נשים יוכלו לחזור לעצמן ולראות שזה לגמרי אפשרי גם עבורן.
אשמח להיות עבורך ולעזור לך להתחיל בתהליך האישי שלך!
להרשמה לקורס
שיתופים שלכן
