Online Baila Suelta

קורס סלסה דיגיטלי

שיעזור לך להרגיש חופשייה בגוף שלך

"תרקדי כאילו אף אחד לא מסתכל עלייך"

אבל אם את עדיין מרגישה לא בנוח, יצרתי את הקורס הזה במיוחד בשבילך.

Baila Suelta הוא לא רק קורס ריקוד

זה תהליך שבו את לומדת:

  • להתחבר לגוף שלך בלי ביקורת
  • להרגיש את הנשיות שלך, שלא תלויה באף אחד
  • לרקוד, גם אם אף פעם לא רקדת
  • והכי חשוב: להרגיש חופשייה גם כשזו רק את מול המראה
מיכל רוקדת בסטודיו

את כל כך אוהבת לרקוד

אפילו ניסית להתחיל לרקוד. נרשמת לשיעור, יצאת לסטודיו, אבל משהו שם לא עבד לך. גם ככה קשה לך לרקוד מול המראה בבית, אז בקבוצה? שאת לא מכירה?

הרגשת מובכת. אולי אפילו חשבת לעצמך ש"כנראה אין לי את זה".

אז זהו, שלא.

תני לי לחדש לך: אין דבר כזה "אין לי קואורדינציה". זה דבר נרכש, וכמו כל דבר חדש צריך לתרגל אותו. ככה בדיוק בריקוד.

אין אישה שלא רוקדת "יפה" או "נכון". ריקוד הוא עבור כולנו. אנחנו יצורים מוזיקליים, ועוד מהבטן הגבנו לקצב. אני רוצה לומר לך שיש לך את זה, בדיוק כמו לכולן. זה רק דורש סקרנות ולמידה.

בדיוק בשביל זה אני כאן :)

בקורס הזה אני הולכת ללמד אותך איך להרגיש בטוחה בגוף שלך, ואיך להתחבר לחופש ולנשיות שלך דרך הריקוד הלטיני.

מה את מקבלת בקורס

  • סדרת שיעורים פשוטים וברורים להתחיל לרקוד מאפס, גם אם אף פעם לא רקדת
  • חיבור אמיתי לגוף שלך, כזה שלא תלוי באיך את נראית אלא באיך את מרגישה
  • ביטחון בתנועה שלך, שנבנה מבפנים, דרך חוויה פנימית
  • יכולת לשחרר שליטה ולהרגיש חופש, בלי לחשוב יותר מדי ובלי לבקר את עצמך תוך כדי
  • תנועה רכה, נשית וזורמת, שתרגיש טבעית בגוף שלך ולא מאולצת
  • מרחב בטוח להתנסות, לטעות ולהיפתח, בקצב שלך, בלי עיניים שמסתכלות. אצלי הטעויות הן חלק חשוב מהלמידה
  • חיבור מחדש לנשיות שלך דרך הגוף והאנרגיה של כל חלק בו: נלמד אילו איכויות יש בכל חלק, ונטמיע אותן בתנועה שלך
  • זמן לעצמך, שבו את יוצאת מהראש ונכנסת לגוף

תוך כמה שבועות תרגישי יותר ביטחון, חופש וחיבור לעצמך

מיכל רוקדת מול מסך בסלון

אז למה דווקא דיגיטלי?

כי יש משהו שאי אפשר לקבל בקבוצה: מרחב אינטימי באמת, בלי עיניים שמסתכלות, בלי השוואות, ובקצב שלך.

זה המקום שבו את יכולה להרשות לעצמך להיות בתחילת הדרך, בלי להרגיש חשופה.

מה מחכה לך בתוך הקורס

7 שיעורים, 19 תרגולים קצרים

כל שיעור מחולק לתרגולים קצרים, כדי שיהיה לך נוח לחזור על כל תרגיל בנפרד ובקצב שלך.

  1. בסיס ויציבה

    יציבה נכונה בריקוד, מקצב ובסיס ראשון, בסיס הצידה

  2. עוצמת האגן

    חיבור לעוצמת האגן, קרוס לאחור, קרוס לפנים, דאבל קרוס

  3. רומבה וסיבובים

    רומבה קובנית, סיבוב L.A, תרגול אמצע קורס

  4. טאפים

    קרוס טאפ, טריפל טאפ, סוזי קיו

  5. הידיים בסלסה

    מה עושים עם הידיים

  6. קרוסים וקיקים

    קרוס סוזי קיו, קרוס קיק, קרוס טאפ במקום

  7. מחברות הכול

    סיבוב קוקה קולה, תרגול שמות הצעדים

+ שיעור בונוס! תרגול תנועתיות וגמישות כתפיים
+ פלייליסטים מותאמים לתרגול בבית מול המראה (:

הצצה לקורס

סרטון הפתיחה של הקורס

ככה הקורס מתחיל. תכירי אותי, את הדרך שבה אני מלמדת, ואת מה שמחכה לך בפנים.

בוקר טוב! וואי, תרגלתי אתמול את שלושת השיעורים הראשונים והיה לי מדהים 💃 איזה כיף, תודה על הקורס המגניב הזה 🌟🎉🙌

מרימי, תלמידה בקורס הדיגיטלי
השקעה בעצמך

זה לא רק קורס של טכניקה ולימוד

זה תהליך שבו את לומדת להרגיש חופשייה בגוף שלך.

790 ש"ח

397 ש"ח בלבד

מחיר השקה מיוחד

מה כלול במחיר?

  • 7 שיעורים מוקלטים שמחולקים ל-19 תרגולים קצרים, לחזור על כל תרגיל בנפרד ובקצב שלך
  • שיעור בונוס! תרגול תנועתיות וגמישות כתפיים
  • פלייליסטים מותאמים לתרגול בבית מול המראה (:
  • תרגולים מצולמים איתי, כדי להרגיש את ההנחיה בגוף
  • גישה מלאה, בקצב שלך, בלי לחץ ובלי השוואות
  • קבוצה סגורה בוואטסאפ לשאלות, לשיתופים ולליווי שלי
  • חוויה עמוקה של חיבור לגוף, לנשיות ולביטחון שלך
אז היי, נעים להכיר :)

אני מיכל

מורה לריקוד ובעלת סטודיו בוטיק לתנועה.

שנים רבות חוויתי בושה ותחושה שאין לי את מה שיש לכולן. התנועה בחיים שלי היא המקום שבו מצאתי ריפוי. מילדה חסרת ביטחון הגעתי לבמות הגדולות בארץ ובעולם. דרך חכמת האגן והאנרגיה שהוא טומן בחובו, חוויתי שחרור וחיבור לעוצמה שלי כאישה. למדתי להכיר את עצמי ולאהוב את עצמי לעומק, ויצרתי בתוכי עוגן שהולך איתי לכל מקום.

אחרי שנים רבות שבהן לימדתי וליוויתי נשים בקורסים ובשיעורים בכל הרמות, וראיתי לאילו מקומות נפלאים הן הגיעו, אני יודעת שהשליחות שלי כאן היא שכמה שיותר נשים יוכלו להתחבר לעוצמה ולביטוי שלהן דרך הריקוד, ולראות שזה לגמרי אפשרי גם עבורן.

אשמח להיות שם בשבילך ולעזור לך להתחיל את התהליך האישי שלך!

מיכל יושבת בכניסה לסטודיו, ולידה נעלי סלסה

שאלות ותשובות

לא רקדתי בחיים ואני מתביישת לרקוד ליד אנשים?

בדיוק בגלל זה יצרתי קורס דיגיטלי, שבו את לומדת להתחבר לגוף ולתנועה בקצב שלך, מהבית. המטרה של הקורס הזה היא לעזור לך לראות שאת יכולה להרגיש בנוח בגוף שלך, לקבל ביטחון ולרקוד בחופשיות.

הגעת למקום הנכון (:

בקורס הזה אקח אותך יד ביד, בצעדים קטנים, לפתח ביטחון בריקוד ובעצמך, במרחב נשי מעצים ומחבק.

כשתכירי אותי תגלי שאצלי מומלץ לעשות טעויות, כי ככה אנחנו לומדות להתפתח ולצמוח מהן (:

אני חסרת קואורדינציה, יש לי סיכוי להצליח לרקוד?

זו השאלה האהובה עליי (:

אין דבר כזה "חסרת קואורדינציה". קואורדינציה היא דבר נרכש, וצריך לתרגל אותה כמו שריר.

בקורס תלמדי להזיז את הגוף בצורה פשוטה ומפורקת, החל מהצעד הראשון והבסיסי ביותר. לאט לאט נוסיף שכבות של למידה בכל שיעור, עד שתרגישי שזו נעשית השפה שלך והשפה של הגוף שלך.

למה שאצליח להתמיד הפעם?

ההתמכרות להנאה של הריקוד הלטיני תגרום לך לחזור לתרגל גם כשאת עייפה, ולסיים כל שיעור עם חיוך, מלאת אנרגיה וסיפוק.

על הדרך את הולכת לשרוף קלוריות ולחטב את הגוף בצורה הכי טבעית ואתלטית. כיף, לא?!

רוצה לרקוד גם בקבוצה?

המטרה שלי היא שכשתסיימי את הקורס, זו תהיה עבורך רק ההתחלה של מסע מופלא של התאהבות בתנועה, בריקוד ובגוף שלך.

ובדיוק בשביל זה יש את השיעורים השבועיים בסטודיו. אני מזמינה אותך להצטרף ולהכיר חברות חדשות, שאולי אחת מהן תהיה הבסטי שלך, ככה באמצע החיים (:

לפרטים על השיעורים בסטודיו