פילאטיס
שיטת הפילאטיס הומצאה ונקראה על שמו של ג'וזף פילאטיס. זהו אימון שמטרתו לשפר יציבה, אורך, שליטה ותפקוד יומיומי.
שיעורי פילאטיס, תנועה וריקוד לטיני נשי, בקבוצות קטנות ואינטימיות או אחת על אחת.
הסטודיו הוא הבית שלי לתנועה. כאן אני מלמדת ומביאה את הגישה שלי לעולם התנועה, גישה שמבטאת את הכוחות העצומים של תנועת הגוף והנפש.
בסטודיו מתקיימים שיעורי פילאטיס, תנועה וריקוד לטיני נשי מלא סטייל וחיבור לגוף. אני מאמנת גם באופן אישי, אחת על אחת, וגם בקבוצות קטנות ואינטימיות.
אשמח להכיר אותך (:
⚜
בשיעורים שלי אני משלבת כלים להנעה ולשחרור רגשי, ויוצרת סביבה בטוחה ומכילה שמאפשרת לנשים לפתוח את הלב.
בסטודיו מתקיימים שיעורי פילאטיס, ריקוד לטיני לנשים, ו-EmotionFlow: אימון ייחודי שמשלב תנועה מודעת, נשימה ושחרור רגשי.
אשמח להכיר אותך ולצאת לדרך משותפת
שיטת הפילאטיס הומצאה ונקראה על שמו של ג'וזף פילאטיס. זהו אימון שמטרתו לשפר יציבה, אורך, שליטה ותפקוד יומיומי.
הרקע שלי הוא ריקוד לטיני עם דגש על סלסה ובצ'אטה. אחת החוזקות שלי כמורה היא לעזור לך למצוא ביטחון בגוף שלך ובתנועה שלך, בלי קשר לסגנון הריקוד. אני מלמדת אחת על אחת ובשיעורים קבוצתיים.
ריקוד לטיני נשי מלא עוצמה וסטייל! לצלילי מוזיקה לטינית נלמד צעדי ריקוד לטיניים ואפרו־קובניים, כמו סלסה, בצ'אטה, צ'ה־צ'ה, בצ'אטה ועוד. הצעדים נלמדים משיעור לשיעור, וכל אחת יכולה ללמוד אותם.
תהליך ליווי אישי ליצירת זרימה רגשית ושחרור מכאב דרך הגוף
לא חלק מהשיעורים השבועיים בסטודיו
תנועה שמחברת בין גוף ורגש. ליווי אישי המשלב תנועה מודעת, נשימה ושחרור רגשי, יחד עם תרגולים מעולם הרפואה הסינית בשיטת Shin-Sen-Do.
לפרטים על הליווי האישיריקוד לטיני לנשים – קבוצת מתחילות
ריקוד לטיני לנשים – קבוצת מתקדמות
לחודש, בחיוב חודשי מתחדש.
לאורך השנה יש בממוצע 4 שיעורים בחודש, ואף יותר אחרי הפחתת ימי החגים.
לרכישת מנוי חודשי5 שיעורים, בתוקף של חודשיים.
לרכישת כרטיסייהשיעור אחד כדי להכיר אותי, את הסטודיו ואת הקבוצה.
לרכישהלכל שאלה או תהייה, מוזמנות לפנות אליי בשמחה
לקח לי הרבה מאוד זמן להרגיש בנוח עם הגוף שלי, וכבר חשבתי שלא אמצא ספורט שאני אוהבת. עכשיו, כשאזרתי אומץ והתחלתי ללמוד ריקוד, אני רואה את עצמי אחרת לגמרי. למדתי לקבל את הגוף שלי, ואני מופתעת מעצמי כשאני מצליחה ממש לרקוד.
מיכל
הגעתי לשיעורים של מיכל כי רציתי לדעת קצת לזוז וללמוד לשחרר שליטה. אחרי כמה שיעורים קיבלתי מתנה ענקית לחיים: אני לומדת לשחרר, לזוז וליהנות ברמה שלא הכרתי עד היום. והכי מדהים, זה משפיע באופן ישיר גם על תחומים אחרים בחיי היומיום. מיכל מקסימה, תמיד עם חיוך ואנרגיה טובה. ממליצה לכולן לעוף על החיים ולבוא.
אדל
מיכלי, היה לי כל כך כיף לרקוד בסדנה שלך, להשתחרר ולהכניס לגוף את כל האפשרויות השונות שנתת בהנחיה המדהימה שלך. הרגשתי שאפשר פשוט להיות וליהנות! הסטודיו שלך מהמם ופותח את הלב. קיבלתי הרבה השראה!
שולמית
את לא מבינה כמה אני שמחה שיצאתי מהבית והגעתי לשיעור שלך. את פשוט עושה לי טוב, ורק לראות אותך רוקדת ממלא אותי באנרגיות לכל היום (:
חנה
קודם כל ממש תודה על השיעור, היה כל כך כיף. אין עלייך, את מהממת. תמשיכי להפיץ את הקסם והאור שלך בעולם 💕
ציפורה
אתם מתחתנים? מזל טוב! שיעורי ריקוד מותאמים אישית וכוריאוגרפיה שנבנית בשבילכם, לכל רמה, כדי לפתוח את הרחבה בסטייל.
לפרטים
ליום הולדת, כמתנה רומנטית או לכל חגיגה אחרת: חוויה כיפית ומעצימה, מלאת תשוקה וקצב, שמחברת ומקרבת דרך הריקוד. מתאים לכל הרמות, בלי צורך בניסיון קודם.
לפרטים על הסדנה
השכרה של שעה שבועית, בתשלום חודשי. חלל מואר, נעים ושקט, עם נוף ירוק, מותאם לקבוצות קטנות של 8-10 משתתפות.
מחיר השכרה: 100 ש"ח לשעה שבועית
לרכישה