אם גם את מרגישה שהחיים משתנים סביבך בקצב מסחרר, שהשקט הפנימי מתערער וכל החלטה הופכת למאתגרת, המסע הזה הוא בדיוק מה שאת צריכה.
בתקופות של חוסר ודאות, כשכל העולם סביבנו משתנה ללא הרף, אנחנו זקוקות לכלים שיעזרו לנו להישאר מחוברות לעצמנו ולכוח הפנימי שלנו.
הערכה "עוגן בגוף" תעניק לך:
- כלים מעשיים להתחבר לעוצמות הפנימיות שלך
- תרגולים תנועתיים שיעזרו לך למצוא שקט וקרקע בתוכך
- מסע של חיבור, יציבות וביטחון מתוך הגוף שלך
הגוף שלך הוא לא רק מקום פיזי. הוא מקור הכוח שלך, והוא המפתח ליצירת העוגן שלך גם כשדברים סביבך משתנים.
תני לעצמך מתנה של יציבות, חיבור וכוח פנימי שילוו אותך לאורך כל השנה.
אז יאללה, זה הזמן לצלול יחד למסע!
מה שמעניין הוא שדווקא בתקופות לא יציבות אנחנו נוטות להיכנס למצב הישרדותי: לחפש הסחות דעת מול הפחד והחרדה. המשאבים הפנימיים שלנו מתרוקנים במקום להתמלא.
וזה לגמרי בסדר! זה אנושי, ואפילו מעיד על הזמנה לשינוי ולדיוק עצמי.
אז בואי נעצור לשאול
מה אני צריכה? מה יעשה לי טוב? איך אני בוחרת לפעול עכשיו?
הערכה הזו מציעה טעינה מחדש של המשאבים שלך: כלים שיאפשרו לך למצוא עוגן פנימי וליצור בית בגוף שהולך איתך לכל מקום. זו הזמנה לעצור לרגע, להקדיש זמן לעצמך, להעניק לעצמך אהבה וליהנות מהרגע.
מחיר הערכה: 59 ש"ח
מה תקבלי בערכה
- כלים מעשיים לחיבור לגוף שלך: איך לעבוד עם הגוף כדי להרגיע את המערכת הרגשית
- כתיבה אינטואיטיבית לשחרור רגשי
- תרגולים לתנועה מודעת
- מפתחות למציאת העוגן הפנימי, שתוכלי לחזור אליהם בכל תקופה בחייך
- ובנוסף: מסע תנועתי מונחה שיעזור לך למצוא את השקט הפנימי וליצור איזון בחייך
הערכה הזו מציעה חוויה מיוחדת, שתשאיר אותך עם כלים מעשיים ואנרגיה חדשה להתמודדות עם אתגרי היומיום.
למי הערכה מתאימה
- למי שמחפשת חיבור עמוק יותר לעצמה, במיוחד בתקופות של חוסר ודאות, מתח או לחץ
- למי שרוצה להבין לעומק איך להתמודד ולהרגיש בטוחה מבפנים מול כל מה שקורה בחוץ
- למי שמרגישה שהיא זקוקה לשקט פנימי, לאיזון רגשי ולכלים שיעזרו לה עם אתגרי היומיום
- אין צורך בניסיון קודם בתנועה. כל אחת יכולה להצטרף למסע הזה
איך זה נראה מבפנים
כל מה שאת צריכה לעשות הוא לשריין לעצמך שעתיים ביומן וללחוץ play.
- פתיחה והיכרות: היכרות עם התהליך ועם הציפיות, כדי שתתחילי ברגל ימין.
- צוללות פנימה: כלים אפקטיביים לעבודה רגשית, תרגילי כתיבה וכל מה שאת צריכה כדי להתחבר לעוצמה הפנימית שלך.
- מסע תנועתי: תנועה מודעת בהנחיה שלי, הכלי לחיבור פנימי עמוק.
- בונוס! כדי להטמיע את כל מה שחווית וליצור את העתיד שתמיד חלמת עליו.
מה תצטרכי כדי לחוות מסע משמעותי
- לפנות זמן עבור עצמך
- להכין מקום שקט לתרגול: להדליק נר, לפרוס מזרן או כרית נוחה
- להכין מחברת אישית לתיעוד המחשבות והתובנות שיעלו במהלך הקורס
- והכי חשוב: פתיחות לתהליך ורצון אמיתי להתחבר לעצמך ולהתמסר לתנועה ולחוויה
מה כתבו לי
נעים מאוד (: אני מיכל אלדר
מנטורית לתנועה, צועדת ומלווה נשים לצמיחה וליצירת שינוי בחיים דרך העוצמה שבתנועה ובחיבור לגוף.
שנים רבות חייתי בהסתרה, בבושה ובתחושה שלא מגיע לי, שאין לי את מה שיש לכולן. התנועה בחיים שלי היא המקום שבו מצאתי ריפוי. מילדה חסרת ביטחון הגעתי לבמות הגדולות בארץ ובעולם, רוקדת ומספרת את סיפור חיי... למדתי להכיר את עצמי ולאהוב את עצמי לעומק, ויצרתי עוגן בתוכי.
זו דרך ארוכה, אבל היא מביאה איתה כל כך הרבה מתנות שהולכות איתך לכל החיים.
