28 ימים · 28 מדיטציות
מדיטציות לשינוי הרגלים
מדיטציות קצרות בהשראת דיפאק צ'ופרה, ליצירת הרגל יומי של שינוי ולהטמעת אפרמציות חיוביות במיינד שלנו.
כמה דקות ביום
הרגל קטן שיוצר שינוי גדול
המחשבות שאנחנו חוזרות עליהן יום אחרי יום הופכות לדרך שבה אנחנו מרגישות, זזות וחיות. המדיטציות האלה מזמינות אותך לעצור לכמה דקות בכל יום, לנשום, ולשתול במיינד מחשבה חדשה וטובה.
איך מתרגלות?
- מדיטציה אחת בכל יום, לאורך 28 ימים
- מוצאות מקום שקט, אוזניות, ונותנות לעצמך כמה דקות רק בשבילך
- חוזרות על האפרמציה של היום גם במהלך היום, בכל פעם שהיא עולה
רוצה ללכת עמוק יותר?
המדיטציות הן התחלה נפלאה. בליווי האישי EmotionFlow נקשיב יחד למה שהגוף שלך מנסה להגיד, ונהפוך את השינוי לדרך חיים.